産後太り ダイエット方法

産後太り ダイエットは無理なく 「継続」こそ成功の秘訣!

妊娠前の体型に戻したい・・・出産後はみんなそんな焦る気持ちがありながら、子育てに追われる毎日を送っている人も多いのでは?
でも、体重だけが戻っても女性らしいボディラインとは言えない・・・というのは産後のたるんだお腹を見れば一目瞭然。
なにかと体重ばかりにとらわれがちですが、実は重さよりも、ラインを整えることのほうが、見た目効果は大きいんです。
カーヴィーダンスでおなじみのボディーメイクトレーナーの樫木裕実さんは、体重はほとんど計らないのだとか。
それよりも、いつも鏡に囲まれて、自分のボディをチェックするクセがついているのだそうです。
産後のママも多く手がけている彼女だからこそ、重さよりもボディラインを重視するという考えにも納得できます。
無理な食事制限で体重だけを減らしても、肌が荒れてしまったりしたのでは意味がありません。
あなたの体は一生あなたと付き合っていく大切なもの。だからダイエットだって一生モノ。
だからこそダイエットは無理なく、続けられる範囲で行うのが鉄則です。
体重自体を落とさなければいけないときも、置き換えダイエットなどの食事制限を数ヶ月も続けるのが自分には無理と思ったならば、2〜3ヶ月に一度、「今週はダイエット習慣にしよう!」というふうに決めて、その期間だけちょっぴり我慢するのもいいでしょう。
デトックス&内臓浄化のためにプチ断食を取り入れてみるのもおすすめです。

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